BENEFICIOS
CARDIOVASCULAR
Es indispensable para un programa de acondicionamiento fÃsico efectivo, no sólo para quemar grasa sino también para obtener un buen estado de salud, preparando el cuerpo para entrenamientos de tonifcación más eficientes.
FUERZA
Permite desarrollar o tonificar masa muscular. Al desarrollar los músculos, los órganos internos se mantienen en su sitio y su funcionamiento se optimiza. Mejora la postura, aumenta el gasto de calorÃas, previene lesiones, mejora la apariencia fÃsica y amortigua los cambios del envejecimiento.
FLEXIBILIDAD
Contribuye a un estado fÃsico global óptimo relajando y aliviando el dolor muscular ocasionado por el estrés y las malas posturas. Mejora los problemas de la espalda, equilibrio y recuperación tras la fatiga. Además al mejorar la flexibilidad de los músculos previene de gran manera lesiones ocasionadas por malos movimientos.
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